Dieta cu legume fructe proaspete
Cele mai multe fructe si majoritatea legumelor contin apa in proportii asemanatoare organismului uman
Celulele organismului uman contin apa in proportie de aproximativ 80% (intre 65 si 90%). Alimentele care au acelasi continut mediu de apa sunt fructele.Nu exista o alta grupa de alimente care sa aiba continut de apa de aproximativ 80%.
Legumele proaspete ar trebui sa fie a doua optiune.
Legumele si fructele sunt fara colesterolul dunator sanatatii!
Este stabilit deja ca dieta cu prea mult colesterol dauneaza sanatatii. Produsele din carne contin mult colesterol. Fructele nu contin colesterol.
Legumele si fructele stimuleaza memoria.
Zaharuri din fructeZaharurile din fructe (in afara de alte substante care inca sunt studiate) au un efect stimulant asupra creierului uman sporind capacitatea de "procesare" si de memorare.
Legumele si fructele au ajutat la vindecari miraculoase
-cati bolnavi de ulcer nu se trateaza cu suc proaspat de varza si de cartofi? Sunt destule marturii despre vindecari practic miraculoase datorate unor diete pe baza de legume si fructe.
Fibra din legume fructe
este absolut necesara unei bune digestii, regleaza tensiunea, combate obezitatea! Prin aceste propietati, printre multe altele, fibra din legume fructe contribuie la scaderea riscului de boli cardio-vasculare, fiind recomandata de toate asociatiile interne si internationale care lupta impotriva bolilor de inima. Cercetatorii recomanda de la 5 la chiar 10 portii pe zi de fructe si legume proaspete!
Fructele si legumele proaspete combat depresiile
-incercati sa beti zilnic suc din fructe proaspete si in veti observa rapid,dupa cateva zile,efectul benefic!
Dieta pe baza de legume fructe nu este scumpa!
Ganditi-va cat costa un flacon de polivitamine (care nu au efectele fructelor proaspete!)si cat un kg de mere sau de citrice!
Efect anticancerigen
Fructele si legumele proaspete contin antioxidanti (vitamine si minerale: vit A, C, E; min. seleniu,zinc ). Substante cu un rol major in anihilarea radicalilor liberi (agenti foarte instabili si ca atare periculosi din pct. de vedere biochimic) produsi de organismul uman in urma proceselor metabolice, radicali liberi care sunt una din cauzele cancerului.
Efect remineralizant si tonifiant
Datorita continutului mare de zaharuri, vitamine, apa, minerale si saruri (toate naturale), dietele pe baza de fructe si legume sunt recomandate in orice sezon.
Dieta cu fructe si legume proaspete-
este absolut necesara pentru un organism sanatos!Fructele si legumele sunt originalul.Polivitaminele si alte substante chimice nu au cum sa egaleze efectul lor-sunt numai palide imitatii ale naturii!
